经过上一次和布罗利的战斗程于算是彻底明白了什么叫做老天爷赏饭吃的人！
后续大概是这样的，因为自在极意兆的特殊性，布罗利一直就攻击不到程于，而程于因为害怕布罗利失控所以并没有完全释放战斗力，压制了战斗力在攻击布罗利。
布罗利由于一直攻击不到程于变得越发愤怒，到后来直接失去理智了，而程于还想着能不能唤回布罗利的理智，这样他就能完全掌握自己的力量。
可是嘛，结果就是布罗利打不到程于，程于还在一直攻击着他，于是布罗利彻底的失控了，完完全全变成了一个暴躁老哥，但是战斗力的差距过于明显，还是并不能攻击到程于。
而程于在这期间虽然压制了自己的力量攻击布罗利，但是因为战斗的原因，对自身自在极意兆的掌控越发熟练，然后这里就诞生了一个死循环：
失控愤怒导致提高战斗力—程于对自身掌控加身闪避越发灵敏—布罗利打不中越发愤怒
就这样一个死循环，可是这一切随着布罗利突然爆发变身传超的那一刻就变了。
因为程于压制着自身的战斗力，而布罗利突如其来的变身打破了这个僵局，于是程于解放战斗力和布罗利开始战斗。
然后程于对自在极意兆的理解和运用越发的加深，接着程于完完全全释放出自身的战斗力，然后布罗利安详的睡了过去～
不得不说这种神之御技是真的变态，可以说修炼好的话或许真的呢百分百闪避！
其实自在极意功这种神之御技并没有提升自身太多战斗力，只是把闪避和灵敏拉满，加了一点速度，战斗属性加了一点，而战斗力并没有加，这样一平衡下来这种变身还是增强了自身的战斗力！
但是可能是自在极意兆是不完全体的自在极易功的原因，在使用的那一刻必须内心毫无杂念，且放空自己的思想才可以变身，而且一旦有多余的想法或者情绪就无法使用了。
限制非常之大，当然负担对程于来说基本上可以不在意，不论是身体强度还是神力的质量程于都是符合自在极意功的要求的。
后来维斯也告知过程于关于自在极意功后续的修炼，还有一些自在极意功提升的方法。
自在极意功，并非单纯的能量积聚或招式技巧，而是一种超越常规认知的境界。它要求修炼者摒弃思维的束缚，让身体的本能与感知引领行动。当进入这一状态时，身体仿佛与周围的环境融为一体，能够敏锐地捕捉到每一丝细微的变化。
在战斗中，自在极意功赋予修炼者超乎寻常的反应速度。敌人的每一次攻击，在尚未完全施展开来之前，修炼者就能凭借本能的直觉提前做出应对，或躲避，或反击，犹如风中的落叶，轻盈而又恰到好处地避开一切危险。
然而，要掌握自在极意功绝非易事。它需要修炼者有极高的专注力和内心的平静，不被外界的干扰所影响。修炼的过程充满艰辛与挑战，需要不断地磨砺自己的意志和体魄。
程于自从掌握了自在极意功的修行就仿佛多了一种性格，恢复常态就是人性，而变成自在极意功更加像是神性。
反正程于还在继续探索者自在极意功的能量和如何继续修炼，更加重要的是心境和屏蔽杂念的修行。
而布罗利的失控原因在程于的发现下可能是因为他的父亲帕拉伽斯。
因为传超血脉是在战斗中通过愤怒提升，如果从小进行战斗和锻炼那么绝不会出现现在失控的现象。反而是因为一直压制着情绪和那股力量导致体内的力量增多而一直并没有使用，所以释放出来的能量太大导致失控。
简单说就是现在程于不断的和布罗利的战斗过程中，布罗利在战斗中不断的在掌握着自身的力量，当然如果超出了那部分能量还是会失控！但是不得不说这都是非常大的进步了。
“等布罗利彻底掌控自身能量的时候就可以回家了吧，好久没有见到18号和自家小公主了！”
程于也在思考着，其实带着布罗利也是为了自己锻炼，因为在战斗中程于自己也会变得更强！
而程于现在的变身实在是太多，超级赛亚人一到超级赛亚人五，野兽形态，自在极意功兆。每个形态都优点和战斗方式还有提升的地方都不相同，程于一直在思考着能不能把这些形态相融合，从而诞生一个最为强大的形态！
但是终究只是想象，首先自在极意功的形态现在并不完美，在者野兽形态狂暴模式的野性战斗方式还不能完全克制，而稍微完美一点的就是经过系统消除副作用的超级赛亚人五。
布罗利现在对于自身心境的修炼已经非常的好了，在失去理智的那一刻甚至能短暂压制住那股情绪和力量。但是他体内的那股力量实在是太为强大了，所以还需要很长一段时间才行。
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顺便提一下，程于现在的常态战斗力差不多是百兆左右接近千兆。
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