一颗新星

闲人小九

首页 >> 一颗新星 >> 一颗新星最新章节(目录)
大家在看全能修真狂少 农女致富记 蜜宠365天:校霸,有点甜 冷酷校草的专属嚣张丫头 清川澹如此 高冷学霸的蜜恋时光 李少爷恋爱 如果时光会累 蜜汁深情:我的跟班小子 重生再世:竹马装高冷 
一颗新星 闲人小九 - 一颗新星全文阅读 - 一颗新星txt下载 - 一颗新星最新章节 - 好看的青春小说

第十九章 军训进行时(5)

上一章书 页下一页阅读记录

“第一周我们学习了前后左右转身,齐步走,正步走,蹲下,起立。同学们完成的都非常好”郑教官先鼓励道。

等同学们都骄傲的仰着小脸后,又说道:“但从今天开始,咱们改学军体拳,一会儿我给大家完整的演示一遍军体拳后,咱们还是先分步骤训练,然后一排一排的演示。”郑教官站在队伍前认认真真的说道。

紧接着郑教官下达指令到:“前三排的同学向前迈两步走”

等前三排同学后几排的同学分开,又让前三排同学向后转,第一排同学蹲下,后面的同学穿插着站着。

等全体同学准备完毕后,郑教官走到队伍的中间开始讲解为什么要学习军体拳。

郑教官说道:“军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。打军体拳有一定活动量,对发展力量、耐力、速度都有作用,因此有锻炼身体,增强体质作用。因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成,所以学好军体拳一招一式,能防身自卫,克敌制胜,有保护自己的作用。所以不管是男生还是女生都要认真学习。”

郑教官说完后,同学们响起了热烈的掌声。

等掌声停下后,郑教官开始完整的连贯的演示一套标准的军体拳。

郑教官演示的很有力量,不管是出拳还是侧踢等等,同学们都能感受到力量的美。在郑教官演示结束成立定姿势站稳后,同学们又爆发出了雷鸣般的掌声。

郑教官管伸手向下压了压,示意同学们停止鼓掌。

同学们不在鼓掌后,郑教官说道:“一会儿我在队伍前方分步骤教大家学习军体拳,同学们先列队集合,然后前后左右分间隔一米分散开,咱们就开始训练军体拳。”

郑教官说完后,体委开始组织同学们按照这教官的要求列队。

列队完毕后,郑教官站在队伍的正前方开始教同学们军体拳的动作要领。

只见郑教官说道:“我们先训练第一式和第二式,这两个是连贯的,即直拳横踢,要求要做到击打迅猛连贯。我们先左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。”

郑教官边说边做到,随后又问道:“同学们,都看明白了吧”

“明白”同学们回答到。

“好,那跟着我一起做”郑教官说完后,迅速的伸出左直拳,并喊到:“一”。

同学们跟着郑教官一起伸出了左直拳,也喊道:“一”。

等同学们都做完一遍直拳横踢后,郑教官说道:“都没吃饭吗,一个个的,出拳要迅猛,你们这软绵绵的弹棉花啊,再来一遍,我喊口令,你们做。”

郑教官说完后,喊道:“一”

同学们迅速的出左直拳。然后郑教官接着说道:“这个动作保持五分钟。”

同学们一个个神情严肃的伸着左拳,五分钟后,郑教官再次回到队伍前喊道:“二”,同学们又换右拳。

就这样一上午的时间同学们不是在伸拳就是在侧踢,等中午放学回家睡一觉后,下午接着继续训练。

下午等同学们都能连贯的完成前面几个动作后,郑教官开始教同学们军体拳第三和第四式,即抱腿顶摔。

郑教官在队伍前方开始讲解到“这个抱腿顶摔要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。”郑教官说完后,左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对,随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下方。

等这一套动作完成后,郑教官依旧让同学们进行分布训练。

在接下来连着十天,同学们都在训练军体拳。

在学习军体拳期间,如果学生们频繁出错,郑教官就说他们怎么这么笨,就算他教一头猪也教会了。如果学生们能够连贯标准的完成动作,郑教官也会夸他们,不错,有潜力。

随着时间的流逝同学们也跟着一起成长,从刚开始练军体拳时的软绵无力,动作迟缓,记不住动作,到现在的出拳有力,动作迅速,一整套动作行云流水完整连贯,变化不可谓不明显。

通过16天的训练后,同学们也从刚开始看到郑教官时的害怕,到现在看到郑教官时的亲切,同学们和郑教官也产生了师生之情。

9月25日周五,军训倒计时的第二天,郑教官又从头到尾的给同学们疏通了一遍。同学们都知道今天结束后,明天就是汇报表演了,所有同学都格外认真。

可能当你觉得时间弥足珍贵的时候,你才会发现时间过得很快。

这天下午三点,郑教官对同学们说道:“该交给你们的东西我都教了,明天啊,就看你们的了。好了,还有两小时今天就结束了,我和二班的冯教官商量了一下,准备组织咱们两个班一起开一个歌唱会。”郑教官轻松的说道。

同学们喊着报告去郑教官不远处的树下拿起自己的水杯后,重新列队集合,紧接着郑教官喊道:“齐步~走”

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢一颗新星请大家收藏:(m.tsmwx.com)一颗新星听书迷文学更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推你也有今天 绝情阁 顶流总裁是我前男友 净身出户后,妻子一家后悔终身 百妖录之天道诀 重写肆意人生 我的外挂是做噩梦 姐姐别乱来,我真不是傻子了 重生之天下为棋 开局从航空工业开始 镇世仙尊 欧神召唤师 乞丐王 原神:开局与芙宁娜互换身体 英雄联盟:超神中单 八零糙村花:三句话拿下最帅知青 桃花命,妖棺美人 利少别虐了,叶小姐已死 少夫人今天又败家了 我家大神竟然是个撒娇精 
经典收藏那年的我们哭着哭着就笑了 德云社之人间风雨不如你 校花学姐是我军师,攻略对象是她自己 青春懵醒了 校霸从天而降 奈何学渣太霸道 青梅竹马亦纯情 男神擒获记:甜蜜不会只在回忆里 心坎 Hello,校草大人! 缘结2013 乒乒乓乓是爱情呀 蜜恋101:独宠极品伪少爷 恶魔校草爱不起:少爷,原谅我 伪装日常 学神您搞错对象了 睡着后我家崽们搞事了 穿书之被迫成为男主的青梅 国民校草的甜心小老师 我的小姑娘过来 
最近更新冷宫弃妃她成了权臣的心头肉! 宫中美人皆作妖! 重生只为傲娇青梅,谁管你系不系统的? 以心为钥 折翼的凤凰坠落凡尘! 我穿越成了后宫戏精! 和校草高调官宣后,竹马气的跳湖了 冷宫弃妃的逆袭:心机美人玩转后 废妃逆袭:帝王宠妃竟然成了第三 渔村小雪 重生年代:神医娇娇美又飒 寒假作业被曝光,中专的我遭各大名校疯抢! 开学报到:开局给校花算命 完蛋!我养的小奶狗竟是腹黑大佬 那是我年少时的青春 表白你拒绝,我反手求婚御姐教授 山有蝉鸣 皇上请自重,王爷请放手! 凤舞九天:冷宫弃妃的逆袭! 路少心机深,南小姐又被套路了 
一颗新星 闲人小九 - 一颗新星txt下载 - 一颗新星最新章节 - 一颗新星全文阅读 - 好看的青春小说