“那该如何修炼呢？”听了这些，翊棠起了兴趣，求知心切。
“修气。”见翊棠满脸疑惑，亚父又说，“修炼轻功，需要从打坐炼气开始，后期能够将气自由提起或沉着，数年之后，便能起数丈之高，更甚这，可在空中短暂行走。”
“亚父教我！”翊棠兴奋着说。
“嗯，你已打通任督二脉，可达到元气循环，体能又有三股真气，想来，你修炼起来，成长也会迅速很多，剩下的就要看你的悟性啦。”说罢，在翊棠搀扶下回到洞内坐下。二人盘腿而坐，一同修炼，“意守丹田，聚齐气力。”
翊棠照做，将体内元气全都聚集在丹田处，越聚越多，亚父也是一直要求他继续，不要中断。随着元气越聚越多，仿佛超过丹田所能容积，瞬间，所有元气一涌而出，全都向头顶百会穴处跑去，导致整个头内有股向外膨胀的感觉，仿佛就要炸裂一般，疼的翊棠鼻血直流，瘫坐地上，喘着粗气。
“是否感到头胀难耐？”亚父似乎早就料到一般，平静的问道。
“正是。”翊棠喘了几口粗气，稍感平静，头部却还是疼痛难耐，“感觉头要炸了一样，眼珠都要被挤爆。”
“站起来走两步感受下。”说完，翊棠颤颤悠悠起身，在地上走了两圈，亚父又问，“怎么样？是否感觉有些不同？”
翊棠脸上再次露出笑容，兴奋道：“感觉脚底轻松了许多！”
“那就对了，意守丹田，气聚百会，自然会有头胀感，然而足底涌泉穴元气减退，就会感到格外轻松，从而更好驾驭行走。”亚父捋着胡子继续说，“不过，至于这元气如何把握，拿捏得当，则需要长年摸索修炼，方能提高轻功本领。好了，继续练习吧。”
“是，亚父！”听了亚父一席话，翊棠瞬间茅塞顿开，迫不及待的继续修炼。
见他修炼用功，亚父起身向洞外走去：“轻功以吐纳打坐，炼气行动为主，然其理玄妙，除了恒心苦练外，尚需有较高悟性。你要悉心练习，切莫懒惰。待你功成后，便会步履轻疾、不扬微尘，借物使力，沿壁而走。
即便轻如鸿毛之地，也能如履平地，似草上飞、水上飘；功力高深者，更是踏雪无痕，无迹可寻！”回头看了看他用心练功的样子，甚是欣慰，感到大仇可报，“好了，你先在此练功，我去下山寻些食物。”说完，一个纵身，就跃出洞口。
几日来，翊棠练功心切，废寝忘食，日练夜练，让亚父十分担心，多次都提醒他，要练功得当，切莫急躁，以防元气在体内暴走，走火入魔。
然而翊棠每次都满口答应，却不以为然。害的亚父放心不下，也跟着寝食难安，生怕他有危险。
时间飞快，转眼就过去一个月，翊棠已经小有成就，虽然还不能在峭壁上行走，但这洞内，他已能穿梭自如，爬上爬下，得心应手。亚父看在眼里，也是美在心里。
这段时间，翊棠难免有练功心切的时候，虽然元气还未在体内暴走，但到处乱窜的感觉，也是着实将他折磨够呛，好在亚父及时出手，为他运功调理，才得以控制。
见他刻苦练功，亚父虽说报仇心切，但也十分疼爱与他，数日相处，已然将他视为己出，时不时就要为他传输功力，助他早日功成。
这日，翊棠感到练功颇有成效，迫不及待的想要在亚父面前展示，只见他从地面到洞壁，衔接自然，如同平地一般，并且已经可以在洞顶走上两步，亚父看到也是颇为高兴。
二人正庆祝时，亚父又说：“小子，我没看错，你果然天资聪慧，练功进步如此之快，依我看，不出数年，便能在这江湖中享有一席之位！”
“都是亚父的功劳！你这么厉害，孩儿怎能给你丢脸呢。”翊棠嘴甜，听得亚父更是笑不拢嘴了。
“那是，虎父无犬子嘛！”说着，又试探性的问，“那你还想不想学些其他功夫？”
“当然想！那日亚父展示，我都想学！”翊棠更兴奋了。
“贪心！”亚父也是喜笑颜开，“你喜欢，我就都教你！”
“谢谢亚父！”翊棠像个孩子一样，牢牢抱着他。
显然，亚父也是许久没有这种亲人的感觉了，十分欣慰而享受，摸着他的头说：“那你想先学哪个？”
翊棠略有思索，虽然那日功夫都很了得，但是青玉派剑法，是他最青睐的，便说：“剑法如何？”
显然，亚父也想到他会这么说，并不新奇：“不急，那我今日再给你展示两招，你看是否还要先练剑法。”
说完，拉起翊棠，在他还未反应的时候，只见亚父右手呈龙爪在空中向右画了个半圆后伏在腰间，随后翻转向下打在翊棠丹田处。
翊棠顿感腹部寒气入体，身体绵软无力，竟打起了寒颤，嘴唇颤抖，牙齿打架，双手抱紧自己肩膀，一直喊着“冷，冷”，不一会，嘴唇惨白，眉宇间竟凝起了寒霜。
见状，亚父又将蹲在地上的翊棠“拎”起，这次他呈龙爪状的手反过来了，在空中向左画了个半圆伏在腰间，向上翻转又在胸口处打了一掌。
这次翊棠感到胸口如烈焰炙烧，仿佛火山即将喷发，随时都能从胸口喷出岩浆。但慢慢的，竟将体内寒气全都吸附过去，眉宇间寒霜褪去，又恢复往常神态，甚至多了一丝红润。
嘴唇也恢复血色，丹田内元气又恢复活跃，奇怪的是，寒气被胸口“火山”吸走后，火山似乎也熄灭了，恢复平常状态。
翊棠扶着胸口，诧异的问：“这是？”
亚父得意的一字一顿的说：“阴-阳-咒。”
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